26 listopada 2025
Rozwód, który wrócił rykoszetem…
O Oldze, która myślała, że ma kontrolę, dopóki nie zobaczyła, jak bardzo się myliła. (Wszystkie imiona w tekście zostały zmienione. Opis dotyczy zjawiska spotykanego w praktyce psychologicznej.Matka: Olga. Ojciec: Krzysztof. Nowa...
Czytaj więcej 
14 listopada 2025
Depresja u partnera
Depresja jest jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Zaburza sen, apetyt, myślenie, relacje, pracę, seksualność i codzienne funkcjonowanie.Ale co najważniejsze – depresja nigdy nie dotyka tylko jednej osoby.Jej skutki odczuwa...
Czytaj więcej
30 października 2025
Kryzys w związku – sygnał końca czy początek czegoś nowego?
Jako psycholog i mediator z Lublina wyjaśniam, co dzieje się między nami, gdy przestajemy się rozumieć. 🧠 Wstęp: każdy związek przechodzi próbę Nie ma relacji, w której zawsze jest spokojnie.Czasem codzienność gasi emocje, rozmowy...
Czytaj więcej
13 października 2025
Manipulacja
Manipulacja to nie moc – to lęk. Jak rozpoznać i zatrzymać emocjonalne gry w relacjach rodzinnych W swojej pracy jako psycholog rodzinny w Lublinie, bardzo często spotykam się z rodzinami, w których emocje zamiast łączyć –...
Czytaj więcej
10 września 2025
Gdy czuję się pominięta/pominięty – o lęku przed odrzuceniem i o tym, jak zmienić perspektywę…
Każdemu z nas zdarzyło się poczuć nieważnym.Wystarczy drobne zdanie, gest, decyzja partnera – i w głowie uruchamia się cała lawina myśli:– „Znowu mnie zignorował/a.”– „Nie liczy się z moim zdaniem.”– „Chyba...
Czytaj więcej
30 czerwca 2025
Jak wspierać bliską osobę w kryzysie psychicznym?
Wspieranie bliskiej osoby w kryzysie psychicznym to wyzwanie — pełne emocji, niepewności i potrzeby delikatności. Nie musisz być terapeutą, by pomóc. Wystarczy obecność, empatia i gotowość do słuchania. Najważniejsze jest, by dać...
Czytaj więcej
30 czerwca 2025
Lęk i stres w codziennym życiu – kiedy przestają być normą?
Lekki stres i lęk to naturalna część życia. Czujemy zdenerwowanie przed egzaminem, rozmową kwalifikacyjną czy ważnym spotkaniem. To normalna reakcja organizmu, która pomaga nam się zmobilizować. Jednak czasami lęk staje się stały i nie...
Czytaj więcej
30 czerwca 2025
Psychoterapia bez tajemnic – jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? 1. Przywitanie i wprowadzenie Psycholog najpierw przedstawi się, wyjaśni, kim jest, jak pracuje i jak wygląda proces terapii lub konsultacji. Możesz dowiedzieć się, czym różni się psychoterapia od...
Czytaj więcej
