MIĘDZY NAMI

JAK PRACUJĘ

JESTEM TU DLA CIEBIE

Wierzę, że każda historia ma znaczenie. Przychodzą do mnie osoby zagubione, obciążone, zranione. Nie oceniam - słucham. Pomagam zrozumieć, co się wydarzyło, oswoić emocje i odnaleźć siłę do zmiany.

Czasami wystarczy jedno spotkanie, by coś pękło. Czasami potrzeba wielu, by coś się uleczyło. Jestem tu po to, by towarzyszyć Ci w Twoim tempie, w tym, co realne, trudne i ważne.

JAKIE SĄ MOJE METODY:

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)

Wydobywam zasoby zamiast rozdrapywać rany. Skupiam się na Twoich celach, a nie diagnozach. Uczę Cię zauważać postępy, które już się dzieją.

Interwencja kryzysowa

Dla tych, którzy potrzebują pomocy tu i teraz. Nagły kryzys? Rozstanie? Przemoc? Sytuacja bez wyjścia? Wspieram Cię natychmiastowo - także wieczorem lub w weekend - jeśli tylko mogę.

Psychotraumatologia

Trauma to nie to, co się wydarzyło, lecz to, co zostało w ciele i psychice. Pomagam ją oswajać, integrować i zrozumieć, by przestała kierować Twoim życiem z ukrycia.

Terapia systemowa

Rodzina to system, w którym każdy wpływa na każdego. Pracuję z całymi rodzinami lub ich częściami, by przywracać równowagę, komunikację i zrozumienie. Wspieram w kryzysach rodzinnych, pokoleniowych, wychowawczych i emocjonalnych.

POZNAJ MÓJ STYL PRACY:

Konkret i empatia

Pracuję konkretnie, ale z empatią - wiesz, gdzie jesteś i dokąd zmierzasz.

Zmiana nastawienia

Zamiast grzebać w przeszłości, skupiam się na zmianie i sensie.

Obecność

Nie mówię, co masz robić. Pomagam Ci usłyszeć siebie.

Zaufanie i trwanie

Wierzę, że każda relacja terapeutyczna zaczyna się od zaufania – dlatego jestem po Twojej stronie. Zawsze.

RODZAJE SPOTKAŃ:

Terapia indywidualna
(osoby dorosłe)

Dla osób w kryzysie emocjonalnym, po traumie, w depresji, z zaburzeniami lękowymi, w żałobie, doświadczających przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej, seksualnej), lub po niej.

Terapia systemowa rodzin

Pomagam rodzinom uwikłanym w powtarzające się konflikty, napięcia międzypokoleniowe, trudności wychowawcze lub rozpady więzi. Spotkania mogą odbywać się z całą rodziną lub jej częścią - zależnie od sytuacji.

Mediacje rodzinne i okołorozwodowe

Prowadzę pozasądowe mediacje rodzinne z empatią i stanowczością. Pomagam w ustaleniach dotyczących dzieci, kontaktów, podziału majątku i budowania wzajemnego szacunku po rozstaniu. Prowadzę również pakiety mediacyjne.

Terapia par i związków

Dla par stojących na krawędzi, zmagających się z milczeniem, zdradą, wypaleniem lub brakiem porozumienia. Pracujemy nad komunikacją, odbudową zaufania i określeniem, czy i jak warto dalej być razem.

Sesje kryzysowe – również wieczorem i w weekendy

Jeśli potrzebujesz pomocy natychmiast, a dostęp do specjalisty w standardowych godzinach jest niemożliwy – w miarę dostępności oferuję spotkania awaryjne także wieczorem, w nocy, w weekend lub święta.

Diagnoza ADHD u dorosłych (test + konsultacja)

Oferuję pełną diagnozę ADHD z wykorzystaniem standaryzowanego narzędzia, uważnej obserwacji i rozmowy. Po diagnozie proponuję psychoedukację i indywidualne strategie terapeutyczne dopasowane do Twojego stylu funkcjonowania.

Wsparcie dla funkcjonariuszy i służb mundurowych

Jako była funkcjonariuszka Policji z 20-letnim stażem rozumiem realia tej pracy. Pomagam osobom w służbach, które doświadczają PTSD, wypalenia, przemocy, kryzysów tożsamości i dylematów etycznych. Tu możesz mówić bez cenzury.